La relaxation coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol, ici sur un futon. La personne est allongée sur le dos, dans une tenue confortable, pendant que le praticien intervient sur elle en partant des pieds et en montant progressivement vers la tête.
Par des mobilisations passives des articulations, par des étirements musculaires progressifs, par des secousses destinées à induire une vibration douce dans le corps, le praticien dénoue les tensions qui se sont installées autour des articulations et à l’aide de la respiration.
Bienfaits :
– Elle apporte le calme et la sérénité avec des étirements, des vibrations et des pressions au rythme de la respiration.
– Un travail sur le corps physique et mental.
– Eveil des sens.
– Le soulagement des douleurs au niveau des muscles et des articulations.
– La perte de surpoids.
– La lutte contre l’insomnie, les angoisses et le stress.