C’est quoi au juste ?
C’est pour qui ?
Comment ça se passe ?
Est ce que c’est une vraie thérapie?
Est ce que c’est sexuel?
Est ce qu’on peut pratiquer dénudé ou de manière un peu sensuelle?
Est ce qu’il faut être à l’aise avec le toucher pour venir ?
Est ce que je peux être sur que mes limites seront respectées?
Est ce que je peux changer d’avis pendant la séance ?
Comment se passe le consentement ?
Peut on recevoir un câlin sans parler de son histoire personnelle?
C’est gênant si j’ai des émotions ?
Est ce que la câlinothérapie peut aider avec la solitude?

Est ce que c’est une vraie thérapie?

La câlinothérapie est une pratique d’accompagnement psycho-corporel. Elle ne remplace pas une psychothérapie, un suivi médical ou un traitement, mais peut s’inscrire dans une démarche personnelle autour du corps, du lien et du mieux-être. Elle ne s’inscrit généralement pas dans une thérapie suivie avec des objectifs clarifiés, mais elle est thérapeutique en soi, du fait du toucher, du travail sur le consentement et de l’expression de ses besoins.

Est ce que c’est sexuel?

Non. La câlinothérapie repose sur un cadre non sexuel, centré sur la présence, le respect, le consentement et la qualité de la relation. Le cadre est posé clairement avant toute séance. On fait souvent l’amalgame entre sexualité et tendresse, et dans la câlinothérapie, on apprend à expérimenter la tendresse sans sexualité, et intégrer le fait que ce sont deux espaces distincts.
J’ai évoqué dans cet article le risque de la sexualité en câlinothérapie, en espérant qu’il vous sera instructif.

Est ce qu’on peut pratiquer dénudé ou de manière un peu sensuelle?

Non. La câlinothérapie repose sur un cadre non sexuel, centré sur la présence, le respect, le consentement et la qualité de la relation. Le cadre est posé clairement avant toute séance. La sensualité ou le fait d’être dénudé n’entre donc pas dans les possibilités en câlinothérapie.

Est ce qu’il faut être à l’aise avec le toucher pour venir ?

Non. Une personne peut justement venir parce qu’elle ressent une difficulté avec le contact, une appréhension ou un besoin d’explorer cette relation au corps progressivement. Le rythme de chacun est respecté.

Est ce que je peux être sur que mes limites seront respectées?

Le cadre professionnel repose sur une écoute constante, un échange préalable et une attention portée aux ressentis verbaux et corporels. Une séance ne doit jamais être vécue comme une obligation.

Est ce que je peux changer d’avis pendant la séance ?

C’est le principe même du consentement, ce dernier est réversible. On peut avoir dit ou pour un type de câlin, mais sentir qu’au final, on n’est pas vraiment à l’aise et dans la gène. Il est absolument nécessaire d’apprendre à s’autoriser à changer d’avis, mais qu’au final, on ne le sent pas, on n’aime pas et pour quelques raisons que ce soit.

Peut on recevoir un câlin sans parler de son histoire personnelle?

Oui. L’échange permet de poser le cadre, mais il n’est pas nécessaire de raconter votre vie ou votre intimité. Chacun vient avec ce qu’il souhaite partager.

C’est gênant si j’ai des émotions ?

Non. Le contact corporel peut parfois faire émerger des émotions ou des sensations. Il n’y a pas d’attente particulière à avoir : chacun vit l’expérience à sa manière.

Est ce que la câlinothérapie peut aider avec la solitude?

Elle peut offrir un espace de rencontre humaine et de contact relationnel. Elle ne remplace pas les liens sociaux ou affectifs, mais peut permettre de vivre une expérience relationnelle différente. Elle peut être un point de départ pour normaliser le toucher et le contact avec les autres.